Seminare & Reisen

YogaAchtsamkeits-Wochenende in der Eifel

Erlebe die heilende Kraft aus Yoga und Achtsamkeit
An diesem Wochenende bedienen wir uns verschiedener Elemente aus dem Hatha, Yin und regenerativem Yoga in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction).
Wir lauschen unserem natürlichen Atem und fühlen uns in langsamen, sanften Bewegungen. Halten inne in passiven Positionen und nehmen ganz bewusst wahr, was im ganzen Körper geschieht. Neugierig beobachten wir im Tun und Nichts-Tun die Bewegung des Geistes ganz unmittelbar.
Indem wir unsere Yogapraxis mit Achtsamkeit verbinden, können wir eine Haltung entwickeln, aus der heraus wir freundlich, aufmerksam und ohne zu werten wahrnehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Und im Annehmen dessen, was wir wahrnehmen, liegt der Samen für unsere Heilung und unser Wachstum.
Für dieses Wochenende sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termin: 8.-10. September 2017
Seminarleitung: Ute Plaar
Seminarort: Haus Königssee, Oberdürenbach

 

Yoga-Wochenende 6.-8. Oktober in der Eifel

In unserer Yogapraxis an diesem Wochenede wenden wir uns ganz uns selbst zu;
spüren, was in uns geschieht, in jedem Augenblick.
Wir werden uns in den Yoga Asanas wahrnehmen, dabei in den dynamischen, wie haltenden Position spüren, was die richtige Dosis für unser persönliches Üben ist.
Mit der individuellen Ausführung der Übungen, kann der Atem frei und leicht fließen.
So können wir unseren Geist an unseren Atem binden, um so mühelos in der “inneren Stille“ (Meditation) an zu kommen.

Termin: 6.-8. Oktober 2017
Seminarleitung: Barbara Rose

Seminarort: Haus Königssee, Oberdürenbach