Workshops & zusätzliche Kurse

Yoga & Faszienrollen

Vitale Wohlspannung durch trainierte Faszien, mittels Yoga & Faszienrollen
Als Faszien bezeichnet man kollagenes Bindegewebe, das den ganzen Körper dreidimensional netzartig durchdringt. Faszien verbinden Muskeln, Organe, Knochen, damit alles an seinem Platz bleibt. Unsere Faszien können verkleben, die Durchfeuchtung wird blockiert; spürbar wird dies in unseren verspannten Körperregionen und in Folge an schmerzenden Gelenken. Durch ein spezielles Faszientraining können wir diese Verspannungen lösen. Ein gesundes gut trainiertes Fasziengewebe (Bindegewebe) zeichnet sich durch große Flexibilität und hohe Belastbarkeit aus. Es dient als natürliche Prophylaxe gegen Rückenschmerzen und / oder führt zu einem gesunden und leistungsfähigen Rücken, vermeidet schmerzhafte Reibereien in den Gelenken, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und schmerzhaften Verspannungen.

Termin in Frechen: Samstag, 10. Juni 2017, 11:00-12:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 1 Punkt auf der 10er Karte oder 17€
Leitung: Barbara Rose

Um Anmeldung wird gebeten.
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Yin Klang Yoga

Yin Klang Yoga ist eine wundervolle Kombination aus Yin Yoga und Klangschalen Meditation bzw. Massage. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die passiven Positionen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Beim Yin Klang Yoga werden Klangschalen an oder auf dem Körper positioniert. Auf diese Weise überträgt sich der Schall des erzeugten Tons auf den Körper. Dies wird als Vibration im Körper wahrgenommen. Dieser Effekt wirkt letztlich wie eine innerliche Massage der Körperzellen. Körperliche und auch seelische Verspannungen und Blockaden können dadurch gelöst werden.

Termin in Frechen:
Freitag, 14. Juli 2017, 19:00-21:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 25€
Leitung: Ute Plaar (Yogalehrerin) & Rebecca Haas (Klangmassage Praktikerin)

Um Anmeldung wird gebeten!
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Klang Meditation

Klangschalenmeditation gibt uns die Möglichkeit in eine einzigartige und ganzheitliche Ruhe einzutauchen. Atem- und Herzfrequenz beruhigen sich, wodurch ein Zustand der Gleichzeitigkeit von hellwach und tief entspannt (Alphazustand) erreicht werden kann. So entsteht eine Harmonisierung von Körper und Geist, aus der wir neue Kraft und Lebensfreude für den Alltag schöpfen.

Termin in Frechen:
Freitag, 9. Juni 2017, 19:00-20:00 Uhr
Teilnahmegebühr je Termin: 15€
Leitung: Rebecca Haas (Klangmassage Praktikerin)

Um Anmeldung wird gebeten unter:
haas-rebecca@web.de